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电影解析
暴露疗法2 广场恐惧症
通过逐步直面恐惧，帮助广场恐惧症患者重建自信与生活控制感
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述情障碍
述情障碍是影响动力、目标感、成瘾行为与人际关系困扰的根源
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Course
从情绪表达到关系边界的重建
掌握情绪表达与边界重建方法，公平对待自己与他人，构建健康关系的关键路径
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整体课纲
抑郁与焦虑的成因、排查与心理咨询路径的课程目录
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述情障碍
述情障碍是影响动力、目标感、成瘾行为与人际关系困扰的根源
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抑郁的表现与生理
抑郁是负面情绪泛滥、正面情绪缺失导致的瘫痪状态。
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构成非生理性抑郁的主要场景
抑郁情绪源于生理还是生活困境？区分清楚，找到有效应对策略。
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认知行为主义理解抑郁
从认知行为角度探索抑郁，找出问题领域并提出可行的行动策略。
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案例1 - 服务员
从基础岗位开始踏实工作，获得尊重与机会，最终改变人生轨迹。
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案例2 - 一个帮厨的晋升之路
一个普通帮厨，一年内晋升主厨、店长，靠热情与坚持改变人生轨迹。
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如何学习一些新的东西
如何主动探索新兴趣并有效学习，克服内心阻力，掌控自我认可的成长过程。
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工作与工资
工作最表面的意义，是获得工资；但更深层的本质，是融入社会关系，并实现个人的目标和价值。
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成瘾
酒精和食物成瘾如何影响心理健康与生活状态，及有效戒除建议。
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浪漫关系1 - 社交隔离
从社交隔离到亲密关系，克服内向，掌握社交信号，开启浪漫关系的第一步。
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浪漫关系2 - 调整与练习
如何通过富兰克林效应，建立真诚人际连接，开启更丰富的生活。
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负面情绪在神经和生理方面的联系
负面情绪与生理神经机制之间紧密相连，血清素水平深刻影响抑郁感受与生活状态
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认知系统恶化
识别并且避免认知系统恶化带来更强烈的失控状态
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焦虑与积极情绪的关系
无法强行要求积极情绪发生，推动目标才是关键的情绪催化剂
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多巴胺与文化的影响
多巴胺如何驱动行为、塑造习惯，以及文化对奖赏机制的影响
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暴露疗法1
通过主动暴露恐惧，从而逐步重建自信，应对现实挑战，摆脱焦虑
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暴露疗法2 广场恐惧症
通过逐步直面恐惧，帮助广场恐惧症患者重建自信与生活控制感
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重构认知系统
通过回顾与直面记忆，重塑认知框架，掌控自我叙事，实现心理重建与成长
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通过自信心训练对抗边界入侵
掌控边界，提升自信，远离情绪内耗与人际侵蚀
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从情绪表达到关系边界的重建
掌握情绪表达与边界重建方法，公平对待自己与他人，构建健康关系的关键路径
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狮子王 - 3
狐狸早期的电影解读，通过电影《狮子王》理解英雄之旅，从孩子成为英雄的旅途。
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Movie
狮子王 - 2
狐狸早期的电影解读，通过电影《狮子王》理解英雄之旅，从孩子成为英雄的旅途。
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Movie
消失的她 - 1
狐狸早期的电影分析，通过电影《消失的她》来理解女性原型的光明面与黑暗面。
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Movie
冰雪奇缘2 - 1
狐狸早期的电影分析，通过电影《冰雪奇缘2》来理解深入潜意识的危机是如何通过英雄之旅的方式展开。
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冰雪奇缘2 - 2
狐狸早期的电影分析，通过电影《冰雪奇缘2》来理解深入潜意识的危机是如何通过英雄之旅的方式展开。
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狮子王 - 1
狐狸早期的电影解读，通过电影《狮子王》理解英雄之旅，从孩子成为英雄的旅途。
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消失的她 - 2
狐狸早期的电影分析，通过电影《消失的她》来理解女性原型的光明面与黑暗面。
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